共是700公斤，已经到了杠铃承受的极限。
    要再加负重的话，只有到专业区去了。
    刚才极限都才690公斤，怎么练了一下午能撸700了？你开挂了吧？
    “我练了4组，每组十个。”
    灵儿用颤抖的小手搓搓鼻子，笑得十分得意。
    565、海洋乐园
    “宝贝真厉害！”
    杨星把她抱起来举高高，狠狠亲了两口。
    这体魄，已经勉强进入精英级战士的行列了，未来说不定还真能把她们捅成战术级！
    “走，去洗澡，休息一会儿我们去海洋乐园玩。”
    杨星捞起金诗妍抱在怀里，带着众女回到专属休息室。
    把黏糊糊的内衣全部换掉，众人狠狠洗了个澡，清清爽爽的来到客厅。
    “杨君，我轻了3公斤！”
    由依在体重秤一秤，惊喜的叫起来。
    “大部分是水，实际减掉的脂肪可能只有一公斤左右，嗯，效果还可以。”
    杨星点点头，虽然这效率不如他亲自大宝剑来的高，但胜在健康长效，不易反弹。
    要知道一公斤脂肪蕴含7700大卡的能量，普通人节食加运动，辛辛苦苦一个星期最多也这个成绩了，过程当还要经受无数的考验折磨。
    蛋糕、面包、火锅、撸串、zhà鸡、可乐、东坡肘子、红烧肉……
    看着别人碗里的大鱼大肉，再看看自己碗里的白水鸡胸肉，水煮西兰花……
    坚持一两天不怪，但坚持一周、两周后，当你闻到脂肪和糖分眼睛发绿的时候，任何人都会扪心自问，我踏马脑子有包才会减肥啊！
    于是一阵胡吃海塞，第二天看着体重计飙涨的数字，想到这一周来的艰辛付诸东流，那种悔恨，负罪感，宛如du蛇一般啃噬心脏。
    再一次下定决心不瘦十斤绝不破戒，一两周后重复以过程。
    如此循环往复，经过艰苦的挣扎与锻炼，普通人会顿悟…………去踏马的减肥！
    减肥是不可能减肥的，这辈子都减不了，只有一口zhà鸡一口肥宅快乐水才能维持得了生活这样子！
    突破底限过后，彻底陷入堕落的深渊，在糖分和油脂的yu海里自由翱翔。
    最终吃成一个油腻的年大叔。
    以消息来自于一位不愿意透露姓名的杨星先生前世的经验总结。
    而现在呢？有了化脂膏，加【肥宅快乐天】，是个人都能一天减两斤！
    关键过程还并不艰难，反而是种享受！
    更重要的是不需要忍受节食的痛苦！
    因为你长得肯定没有减得快！
    随着健身的持续，心肺、脏器、肌肉等器官的功能会越来越强，身体健硕的同时消耗也会增加。
    理想状态下，自然消耗会和自然摄入的能量保持平衡。
    贪吃积累出来的一点脂肪，用化脂膏轻轻松松能消耗掉，频率大概每周一到两次行，符合现代人的生活习惯。
    这么看来化脂膏的测试符合预期效果，可以正式投入使用了。
    杨星搓搓下巴的胡渣，若有所思的点头。
    从今天看来，整个11楼健身心还是很空旷的，利用率可能连10%都不到，别看大厅里人山人海，分散到每个区域后只剩小猫两三只。
    一方面是因为收费昂贵，捧场的都是资深的星灵宝华天粉丝。
    另一方面是和其他健身房没有本质xing的区别！
    锻炼快乐？在哪锻炼不快乐？这种虚无缥缈的感觉无法吸引人们专门从几十公里外跑来健身。
    家门口的健身房能撸铁，为什么要跑那么远？
    所以必须要有一个看得见摸得着的特殊理由，引诱人们前来尝试。
    杨星相信，只要试过一次，他们会彻底爱【肥宅快乐天】，想跑都跑不掉！
    诶……等等，到时候【肥宅快乐天】里面全是身材bàozhà的美女型男，这跟名字有点不符啊！
    健身的肥宅是没有灵魂的！
    要不改成【现充快乐天】？
    在杨星陷入沉思的时候，五个女孩已经换好了各自的泳衣，戳戳他的手臂。
    “星星，走啦，去游泳！”
    墨晗抱着个游泳圈，异常兴奋。
    杨星这才回过神来，入眼的全是
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