健康又自律, 就等开始实施。
    计划表挂在床头，每天睡前看一遍, 睡醒再看一遍, 还让陆霁务必要监督他。
    第一天。
    沈羽绵前晚特意定好的八点半的闹钟开始了新的一天，使出浑身解数唤醒睡梦中的人儿，陆霁率先被吵醒，伸手把闹钟按灭, 推了推沈羽绵。
    毫无反应, 一动不动。
    陆霁：……
    八点四十闹钟重新响起, 沈羽绵依旧不管不顾, 翻了个身，继续无动于衷，并且把脸埋在了枕头里。
    再一次被闹钟吵醒的陆霁，睁开了眼睛, 看着天花板，然后伸手再一次按灭了闹钟。
    “你该起床了。”
    沈羽绵眼睛都没睁开，闭着眼睛，哼哼唧唧道：“我还可以再睡十分钟。”
    陆霁：……
    九点的闹钟响起的时候，还没等陆霁有动静，沈羽绵一个鲤鱼打.挺.爬起来了，关了闹钟，打着哈欠，顶着一头乱糟糟的头发，给了陆霁一个早安吻，然后迷迷糊糊的下床了。
    陆霁听到卧室开门关门的声音，松了一口气，终于可以安稳睡觉了。
    沈羽绵闭着眼睛叼着牙刷，头点着，跟小鸡啄米似，一下接一下，完全处于神游天外，洗漱完毕后，坐在了书房上，打开文档。
    开始他计划表的第一天。
    陆霁期间进来的一次，看沈羽绵好像发呆一样，走过来给他放下果盘。
    好家伙，原来是睡着了。
    陆霁简直又好气又好笑。
    沈羽绵迷瞪了一下，终于“醒”了，看见陆霁，问道：“是不是要吃饭了？”
    陆霁拿叉子给他叉了块火龙果，沈羽绵张.嘴吃了。
    “还没。”
    沈羽绵“哦”了一声，眼神看了看果盘，陆霁又喂了他一块，沈羽绵吃完后，摆摆手，“好了好了，我继续码字了。”
    陆霁离开之前瞥了一眼文档下方，500个字，两个小时。
    很棒！
    中午吃饭，沈羽绵一改龟速，迅速吃完饭后，钻进了卧室，上了床。
    陆霁走到他身旁，让别吃完饭就躺。
    沈羽绵滚了一圈，耍赖道：“你换个角度看，从床尾趴下来看我，我就是站着的，没躺。”
    陆霁：……
    午休依旧是定闹钟，定的是一点四十五的闹钟。
    在客厅回复导师邮件的陆霁，都听到了闹钟的声音，床上那位却丝毫无动于衷，等两点，陆霁把手机放兜里，就见沈羽绵打开了卧室的门。
    陆霁：……
    还挺准时的。
    继续实施下午的计划表。
    晚上来临，因为是周末，不用出去散步，沈羽绵就和陆霁各种腻、歪，九点一到，沈羽绵又很准时的去了书房。
    十二点洗漱完毕，给了陆霁一个晚安吻，在床头的计划表画了一个正字的一横，关灯睡觉。
    一天圆满结束。
    如此艰难的持续了一周后，已经习惯了每天早上三遍闹钟洗脑的陆霁，正默念还有一分钟沈羽绵就起床，他就解放了。
    谁知道九点一到，沈羽绵反常的没有动静。
    陆霁睁开了眼睛，开口委婉提醒：“宝贝，九点了。”
    沈羽绵睁开了眼睛，有气无力道：“宝贝不行了，身.体已经和床合二为一了。”
    陆霁见沈羽绵一脸生无可恋，当即心疼，立刻纵容道：“那不起了，再睡一会，晚一次也没关系。”
    沈羽绵点点头，然后又摇摇头。
    “要坚持！！！我可以！！！”
    沈羽绵给自己打气。
    陆霁：……
    打气失败，沈羽绵依旧一动不动。
    陆霁见状：“别勉强。”
    沈羽绵内心最后一点坚持瞬间土崩瓦解，索性破罐破摔，重新闭上了眼睛，睡得昏天黑地。
    陆霁都被逗笑了。
    日上三竿，沈羽绵终于睡饱了，懒洋洋的爬起来，见陆霁走了进来，抓了抓乱糟糟的头发，跳下了床，第一件事就是拿起闹钟。
    陆霁：“做什么？”
    沈羽绵：“销毁魔鬼。”
    陆霁：“……”
    沈羽绵的自律仅仅维持了一周，就翻篇了，且把贴在床头的计划表抓了下来，扔进了垃圾桶。
    陆霁：“不继续了？”
    沈羽绵抱着西瓜挖，“不继续了，失败了，当然这事你有很大的责任！”
    陆霁：……
    沈羽绵：“别不服气！！！”
    陆霁无奈：“我没不服气。”
    沈羽绵“哦”了一声，开始甩锅大法好。
    “你怎么都不问我你到底有什么很大责任？”
    陆霁立刻回答：“你让我监督你，我应该尽职，对你绝对严格，在你起不来的时候应该使用一切办法，让你起床，谁知道我太感情用事了，看你起床那么痛苦，一个不忍心就纵容了，是我的责任。”
    沈羽绵：？？？
    沈羽绵：……
    不是，话怎么都让你说了？？？
    甩锅大法都没办法好了！
    沈羽绵只好瞪了陆霁一眼，“知道就好，总之此事失败，你有很大责任，该罚。”
    陆霁给沈羽绵递了张纸巾，附和道：“嗯，确实该罚。”
    沈羽绵放下西瓜，眼睛滴溜溜的转了转，突然坏笑了一声，“是要好好罚一下。”