节。正常情况下，运动员能够在一年的时间里完全适应一种新的跑法，就算是很快的了。
    肖恩·福德的情况则有些不同，他之前所采取的跑法主要是弥补长短腿的身体缺陷，从身体的整体xing来说，那并是不自然的步态，而如今李戴是让他的步态回归自然，训练效率方面要快的很多。
    就比如一个左撇子，强行让他用右手用筷子，他一定会觉得动作很不自然，但他慢慢练习也会习惯起来。可即便是用了很多年的右手，可让他重新用起左手的话，也会很快的适应。因为那是身体的本能。
    从这点来说，肖恩·福德之前的跑法才是有问题的，李戴只是让肖恩·福德回归本能。
    与此同时，贾斯汀·亚历山大的成绩也不断的在提高，经历了两场小规模的比赛后，亚历山大逐渐的找回了比赛的状态，他开始参加一些中型的比赛，并且都获得了胜利。
    亚历山大曾经是“世界第二飞人”，以他的水平，即便是在田径第一强国的美国，参加中型比赛也算是牛刀杀鸡了。
    连续三场的中型规模田径比赛中，亚历山大都跑进了10秒05以内，这让他信心大增，他决定参加一些规模比较大、比较重量级的赛事。
    ……
    宾夕法尼亚田径精英赛。
    这是一个半邀请xing质的比赛，百米短跑项目当中，八名参赛运动员中有五个人都是邀请来的，其他三个人则需要通过资格赛获得参加正赛的名额。
    或许由于之前使用兴奋剂被禁赛，导致亚历山大的名声不太好，又或许是他刚刚复出，还没有取得什么很漂亮的成绩，他并没有在被邀请之列，亚历山大只能参加了资格赛，然后取得了一个正赛的名额。
    运动员更衣室，亚历山大刚刚换好衣服，便听到一个熟悉的声音从身后响起：“贾斯汀，你怎么在这里？我记得这次邀请的名单上没有你吧！”
    亚历山大不用回头就知道，说话的人是他曾经的教练——塞巴斯蒂安。
    “听说你去了那个华裔教练的训练中心，怎么，他没有和你一起来么？”塞巴斯蒂安向着左右望了望，开始寻找李戴的身影。
    宾西法利亚州在美国的东部，距离洛杉矶有些远，所以这次比赛李戴并没有前来。
    亚历山大则没有答话，他现在完全不想跟塞巴斯蒂安再有任何的jiāo集，哪怕是说话jiāo谈，也是能免则免。
    塞巴斯蒂安表现的却像个话痨，他有些轻蔑地说道：“听说你参加了几个小型的比赛，真没想到，当年全美第一飞人的你，竟然沦落到要去参加那种小比赛。”
    亚历山大听出了塞巴斯蒂安话语中那浓浓的讽刺，不过面对昔日的教练，亚历山大的底气还是稍有不足，于是他决定无事塞巴斯蒂安的讽刺。
    亚历山大的沉默不语并没有让塞巴斯蒂安消停一些，他指了指身后的一位年轻的黑人运动员，开口说道：“给你介绍一个人，‘迈阿密闪电’沃顿，你应该听说过这个名字吧。他在一年前开始跟随我进行训练，在最近连续五场的比赛中，他都拿到了10秒以内的成绩，其中还包括一次9.88秒。”
    “原来他就是那个迈阿密的天才短跑选手沃顿！”亚历山大显然也听说过沃顿的名字，他忍不住多看了沃顿几眼，他敏感的察觉到，这个年轻的沃顿，将会成为他在比赛中最强大的对手。
    对于百米短跑运动员，连续五场比赛都能跑进10秒以内的话，绝对可以称得上是一个极其优秀的成绩，而一个9.88秒的成绩，是有可能在世界级的大型比赛中夺冠的。但从这两个数据看，这位名叫沃顿的选手有着世界顶级的百米短跑水平。
    沃顿是最近几年所崛起非常迅速的短跑新秀，他在青年时代就获得过全美青年运动会的冠军，如今更是连续两年获得美国大学生运动员的冠军，而在职业级的比赛里，他也经常披荆斩棘，取得很好的成绩。由于沃顿是迈阿密人，所以大家送给他一个“迈阿密闪电”的外号。
    如今沃顿和塞巴斯蒂安合作，成绩更是进步的飞快，塞巴斯蒂安曾经获得过
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