敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响，而这些都是打乒乓球所必备的要素。良好的身体柔韧xing，可以加大动作的幅度，提高关节的灵活xing和肌肉的弹xing，从而使得动作更加的省力，也更加的节省体力。
    所以对于乒乓球运动员来说，别说是柔韧xing缺乏，即便是柔韧xing不够良好，都会成为弱点。
    国乒队的教练选人，自然是优中选优，国内乒乓球储备人才多的是，国乒队也不愁没有人挑，运动员哪怕只有一丁点儿的瑕疵，都会是国乒队教练否决的理由。
    ……
    只听朱峰接着说道：“从那以后，我就开始尝试各种增强身体柔韧xing的训练，但是……”
    “但是效果并不明显，对么？”李戴打断了朱峰的话。
    朱峰点了点头：“应该说是几乎没有效果。是我的年纪太大了，到了这个年纪才开始练习柔韧xing的话，的确是晚了一些。”
    “柔韧xing，的确是朱峰现在的主要缺陷。”李戴心中暗道。
    早前李戴对朱峰进行了侦测，已然知道了朱峰的缺点。而李戴为朱峰所制定的训练计划，也是以改善柔韧xing为主的。
    只不过对于一名二十岁的成年运动员来说，再训练身体的柔韧xing，的确是很难取得效果。像是身体柔韧xing最好的女子体cāo运动员，十四岁到十六岁大概是巅峰年龄，到了十八岁以后，就该退役了，主要原因也是因为到了这个年纪，哪怕是做再多的练习，身体的柔韧xing也很难再有提高，甚至会出现下降的情况。
    于是李戴接着说道：“这几天的训练，你应该能感觉到，我给你制定的训练方案，都是在提高你的身体柔韧xing。比如行进间踢腿训练，可以发展髋关节前屈的柔韧。还有膝关节绕环训练、跪压脚背训练……”
    朱峰点了点头：“我知道，这些都是提高柔韧xing的训练，但是这些训练，我之前一直都在做，但是并没有什么效果。如果我无法改善身体柔韧xing的话，那么国家队肯定不会选我的！”
    “因为你无法改善柔韧xing的问题，无法被国家队选中，所以你才想起这些歪门邪道？”李戴说着，指了指朱峰手中那个放银行卡的信封。
    朱峰羞愧的低下了头：“对不起，李教练，我实在是太想去国家队了，这是我们一家三代的梦想！”
    “但这不是你走歪门邪道的理由！”李戴又重复了一遍这句话，而后接着说道：“如果你是凭自己努力，哪怕是没有被国家队选中，你也是一个令人钦佩的运动员；但是你却想花钱进国家队，即便是你最终进了国家队，我也会看不起你！”
    “对不起，我实在是没有办法。我是为了我爷爷！”朱峰一脸痛苦的抬起了头：“我爷爷刚被确诊为肺癌，我不知道他还能撑多久，但我希望在他有生之年，达成他的愿望，让他走的时候，不要带着遗憾！”
    第二百八十一章 练瑜伽
    朱峰的理由是李戴没有想到的，他下意识的开口问道：“你爷爷的病情，现在怎么样了？”
    朱峰声音已经变得非常低沉：“我爷爷今年已经七十多岁了，他现在他的年龄的身体情况，手术的风险非常大，如果是做化疗的话，他的身体也撑不住，所以现在的话，只能进行保守治疗。”
    癌症治疗，除了保守治疗之外，有三大最有效的治疗手段，分别是手术、放疗和化疗。
    手术治疗的方法不难理解，就是上手术台动刀子切除带有癌细胞组织。只不过这种治疗方式，并不太适合老年人。试想一下开膛破肚，在身上的器官切下来一块，若是年轻力壮的小伙子还能扛得住，可要是老年人的话，上了手术台，能不能活着下来都是个问题。
    放疗就是放shèxing治疗，是通过shè线、电子线、质子束或者其他粒子束杀死癌细胞的一种治疗方式。只不过放shèxing物质对人体肯定是有害的，shè线、质子束一类的东西，并不能分辨哪些是癌细胞，哪些是正常的细胞，所以在放疗的时候，会将癌细胞和正常细胞统统杀死。
    所以肺癌的患者，一般不会采用放shèxing治疗，
    www