走吧。”云笺扬了杨脑袋，对哥哥招头道。
    第328章 练柔韧度，化妆晚会(二更)
    云奕加入成为云笺训练对象的结果，就是同张邵枫和云笺一起跑完早上的晨跑后，练习投筷子。
    张邵枫已经练了好一段时间的投筷子了，就是在相隔数十米远的地方，把空啤酒瓶放在那儿，他也能投的很准了。
    “嘿，师傅她哥呀，你跟我一起在师傅手底下练习，按着先来后到的规矩，你还得管我叫师哥呢！”张邵枫生xing活泼，他凑到云奕跟前去，喜滋滋的调侃了一句。
    云奕知道张邵枫是在跟他跟玩笑，他倒也只是微微一笑，就继续练习投筷子。
    这投筷子的活儿说来简单，可要是把空啤酒瓶往几十米远处一放，再来用筷子投，可就难了。
    “过来。”就在张邵枫跟云奕笑嘻嘻调侃的时候，云笺挥了挥手示意张邵枫到自己跟前来。
    “啊？师傅，干啥呢？”张邵枫问了一句，不过却还是屁颠屁颠的跑了过来。
    云笺微笑着脸，她看着张邵枫跑到自己跟前来，而后莞尔一笑道：“伸手。”
    张邵枫完全不知状况，他摸了摸头，带着疑惑伸出手，嘴里还念叨：“师傅，做什么呢？”
    只是不等张邵枫说完他那一番话，云笺忽然伸手，她伸手抓住张邵枫的胳膊肘，下一刻便将张邵枫整个人拽过来，在他的全身硬骨上“咔嚓咔嚓”的一点拨。
    “啊！疼疼疼师傅……”
    张邵枫疼的哇哇大叫起来，一瞬间，他全身汗流浃背。
    “小笺，你这是做什么？”见云笺忽然出手，像是对付坏人一样在张邵枫身上的硬骨处掐了起来，云奕连忙丢下筷子跑了过来。
    而这时，云笺已经放开张邵枫。
    张邵枫就如同一瘫软泥似的，趴到了地上。
    “起来吧。还没死。”云笺伸手拍了拍趴在地上做出一副“我要死了”模样来的张邵枫。
    张邵枫有些恐慌的动了动刚刚被云笺忽然掐去，疼的他差点窒息的手腕和脚腕上的硬骨头。
    “咦，怎么不疼了？”张邵枫甩了甩手，跺了跺脚，他惊奇的出声。
    仿佛方才汗流浃背的疼痛，只是一个错觉。
    “那要不要再来一次？”云笺勾唇示意道。
    “nonono，不了不了师傅……”张邵枫一紧张连带着英语也给一并喊了出来。
    而后张邵枫甩了甩胳膊，他用好奇的眼神看着云笺，问道：“师傅，刚刚那是做什么？”
    云奕同样也看得好奇，他看着自己妹妹，也摆出一副疑惑的神色。
    “你们现在的骨头很硬，但一时半会儿也无法变得柔软，所以我刚刚只是给你拉一下柔韧度，以后你们自己可以学着做。”云笺这才解释道。
    她接着顿了顿，又继续说道：“柔韧度，是很重要的，若是没有柔韧度，那么你们训练的方式也就和常人无异了。”
    一听这是久违的除了练习投筷子的新招式后，张邵枫立即就来劲儿了，他连忙凑到云笺跟前，问道：“师傅师傅，快教我快教我……”
    待云笺将这些教给张邵枫和云奕后，就已经快早上六七点了。
    张邵枫早上是有事的，于是他就跟云笺挥手告别了，走之前还邀请云笺：“师傅师傅，过几天我爸公司里会举办一场化妆晚会，到时候你可一定要来参加啊，馨怡她也一定会在的，那么到时候我再通知你咯！”
    张邵枫说着，便挥挥手，就跑着走开了。
    云笺一笑，却也默许了。
    云奕经过云笺的一番训练，此时也已经大汗淋漓，他那一身白色t恤衫都已经被汗水浸透了，短发也朦胧着汗水。
    跟张邵枫别后，云笺就和云奕一同回家了。
    第329章 茶会前夕，她不需要(三更)
    元旦文艺汇演结束也已经有一小段日子，这也就意味着寒假不远了，同时寒假前的期末考试，也即将来临。
    离期末考试大概还有三周的时间，这一天清晨，云笺很早就起来，她一如往常那样，早上起来与张邵枫外加新加入的哥哥云奕晨跑锻炼后，就前往龙头帮，也就是现在猎鹰殿的
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